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晚上喝水本身不会导致体重增加或变胖。水没有热量，因此它不会对身体的能量平衡产生直接影响。然而，如果你晚上喝过多的液体，可能会导致身体水分过多，尤其是在就寝前，可能会导致肿胀或体重稍微增加。此外，在晚上饮水过多，可能会导致频繁的夜间排尿，影响睡眠质量。所以，晚上喝水时要适量，并尽量提前一个小时停止饮用，以确保良好的睡眠和身体的水分平衡。

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